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千萬不行推拿！ 肌腱或韌帶受傷一定要記住的4大原則

門診裡非常多這樣的病人，運動1～2個小時不會痛，只要一休息就會痛，這就是典型的肌腱發炎，醫學上稱為跑者膝、跳躍膝或臏骨膝。肌腱炎是因為肌腱靠近 ...

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