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肌肉發炎可以按摩嗎
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肌肉拉傷別按摩冰敷休息快快好 - iFit 愛瘦身
拉傷後一定要放鬆肌肉好好休息,可以冰敷讓血管收縮、抑制發炎情形,亦可固定患處,以避免大動作造成的疼痛。等到不再紅腫痛熱後,才可視情況來熱敷。
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