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足底筋膜炎是經絡不通、氣血不足！每天5分鐘不再踩地就腳痛

平時可以伸展放鬆小腿肌肉，或是以高爾夫球或網球等道具來按摩放鬆足底筋膜，但如果在進行伸展或按摩的過程中感到疼痛，都應該立即停止而不是勉強繼續 ...

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