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發炎、退化...可能因為關節「歪掉了」！醫師教你「滾筒按摩法 ...

關節緊緊、卡卡，要按摩上下連結的肌群除了放鬆肌肉、幫助肌肉恢復和緩解 ... 緊繃、膝關節的彎曲角度變小，可以嘗試按摩放鬆大腿前側肌肉；如果伸直 ...

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