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為什麼要在運動後按摩的5大原因

其實，僅管只是運動後享受10分鐘按摩，就可以讓肌肉恢復，減少肌肉發炎的機率。因此，按摩是一種能在您健身過程中恢復身體，減少疼痛的絕佳方法。 post-exercise-massage- ...

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