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「筋膜槍」錯誤使用反而造成肌肉受傷 - Women's Health

運動後習慣用筋膜槍來放鬆緊繃的肌肉，但是你真的用對方法了嗎？按摩的痠痛讓你忍不住唉唉叫，表示使用方法有問題，小心踩進5大陷阱，造成越按肌肉 ...

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