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運動受傷了怎麼吃？淺談運動員受傷之營養補充 - 健康營家

介紹飲食補充之前，還是要先說明營養在運動傷害中，所扮演的二大目的。第一、減少當下的肌肉耗損，第二是緩解後受傷後的發炎反應。換句話說，前者是運動後 ...

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