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运动后身体有啥变化？抗衰老最好的方式是运动！--健康 - 人民网

缺水使体内激素水平下降，肌肉强度变差。运动时可以补充含有 ... 一些用跑步机锻炼的人同时看书、玩手机、看电视，这会分散注意力，降低运动强度。

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