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【知識】鐵腿的原因是乳酸嗎？運動營養師破解乳酸堆積的迷思！

文/ 曾怡鈞營養師（粉絲頁：運動營養知多少）過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首，乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物， ...

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