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關於肌肉生長你只要懂這1個原理，其它的都不再是問題 - 壹讀

大家好，我們絕大多數人健身的目的，就是要讓肌肉儘可能的得到生長， ... 第二個因素就是在休息過程中，肌肉得到恢復，那麼實現肌肉生長就在於，在 ...

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