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生長激素(Growth Hormone) - 山姆伯伯工作坊

睡眠可以加速組織的修復、促進人體生長激素的分泌來形成骨骼及肌肉、增加 ... 睡眠是恢復過程中最重要但仍被忽視的工作之一，特別是賽前的減量階段。

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