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解密：肌肉是怎样生长的？ - FitTime

肌肉生长 机制 肌肉增长的原因是超量补偿（也称超量恢复）。训练结束之后，身体会开启恢复过程。训练过程中撕裂的肌肉组织，通过多细胞过程将锻炼的肌肉纤维合并，形成 ...

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