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不只多蛋白質多運動，全面盤點肌少症潛在原因

大約進入30歲之後，身體的肌肉就會開始以0.5-1%的速度逐年流失，隨著年紀增長而流失越快，同時肌力也是逐年下降，這不僅是會影響到活動力與生活品質， ...

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