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30岁以后，我们要如何防止肌肉流失 - 吉林省卫生健康委员会

人到中年随着年龄的增长，身体开始发生变化，代谢率自然地缓慢了下来，大概从30岁起，我们的肌肉量开始流失。肌肉量流失的一个原因是生长激素分泌显著 ...

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