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「肌」不可失！6因素讓你嚴重肌肉流失

年齡增長 在30歲以後，肌肉會以每年1％的速度流失，並且平常少運動的人，更是每10年就會失去3～8％的肌肉量，加上年長者胃口、牙口不好，攝取不到足夠的 ...

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