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《增肌×減脂·科學化飲食全書》防彈咖啡、間歇性斷食正夯 ...

有人說這種方法可以抑制食慾，確實沒錯，但原因只不過是咖啡因加上500大卡 ... 斷食狀態本身會創造分解代謝的環境，因此反而更可能造成淨肌肉的流失。

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