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肌肉流失影響體力、保護力！40歲起如何存肌肉才能事半功倍？

背後的原因是，人體組織24 小時都在新陳代謝，而新細胞的生成必須依靠儲存在肌肉中「蛋白質」。如果肌肉量不足，代表蛋白質的儲存可能也少，當然會影響 ...

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