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運動傷害的復健之路 - 白色馬廄

原討論網址https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1454327226. ... 受傷，久傷不癒，肌肉是有沾粘的。 這時去做重量訓練，風險很高，因為沾黏住的肌肉，你練不到。

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