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肌肉收縮類型
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https://www.chp.gov.hk/tc/resources/e_health_topics/12563.html
衞生防護中心- 鍛鍊肌肉保健康
指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。 肌肉耐力(Muscle Endurance): 指肌肉能夠持續用力的最長時間或最高反覆次數。 肌肉強化活動的種類繁多, ...
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