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肌肉收縮類型
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等張收縮、紅肌白肌、怎麼應用在訓練上| 科學應用| 迷思破解
(記得開啟cc字幕喔) 肌肉收縮 可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮,那在訓練上他又會怎麼樣影響肌肉型態或是訓練方式呢?
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「肌肉收縮類型」
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