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肌肉收縮原因
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肌肉痠痛、筋骨卡卡怎麼辦?解析原因、舒緩方法,緩解僵硬緊 ...
運動後,如果出現肌肉痠痛的狀況,可以冰敷一下,使肌肉組織的血管收縮,緩解腫脹痠痛的感覺,同時也能減少發炎的程度。如果運動後2、3天仍感到痠痛,則可考慮熱敷,但要 ...
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