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肌肉收縮原因
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運動後肌肉酸痛的原因(7招快速復原) - 營養新知
簡單來說,當舉起啞鈴時肌肉會收縮隆起,此時並不會造成肌肉裂傷. 當放下啞鈴時會延展伸張肌肉,若超出肌肉所能負荷的重力便會引起裂傷,特別是在肌肉 ...
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