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肌肉撕裂感
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是肌肉痠痛?還是運動傷害? 5 大警訊自我檢測! - Money 錢
舉例來說,發現大腿輕微拉傷三天了,如果可以立即休息好好治療,可能一週後就會完全復原;但如果忍住痛、繼續訓練運動,拉傷撕裂的範圍就會越來越大, ...
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