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肌肉撕裂感
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https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000070632
運動後隔天才肌肉痠痛?這不是單純的疼痛,而是你的 受傷了!
因為,當身體處於僵硬狀態下,馬上做伸展運動是非常危險的行為,易使僵硬的組織被撕裂;不僅如此,亦會使原本僵硬的肌肉變得更僵硬、緊繃。
確定!
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