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拉傷後更要動！物理治療師建議4 動作幫助恢復 - Heho健康

輕微拉傷：肌肉些微撕裂伴隨些許疼痛。 ... 2019年一篇文獻指出，將43位急性腿後肌拉傷的患者隨機分成兩組，一組為無痛訓練組，另一組為疼痛下做 ...

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