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健身沒成就感？因為你沒有正確「放鬆」 | GQ Taiwan

剛剛是不是有提到，健身會導致肌肉組織的破壞和撕裂，雖然這些肌肉受傷就是重量訓練後肌肉成長的關鍵，但如果漠視或輕忽，就有可能因為無法順利排除 ...

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