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【運動傷害】跳起「啪」一聲痛得難以走路？熱身不足可致小腿 ...

小腿肌肉撕裂亦即「內側腓腸肌部分撕裂傷」，又名「網球腿」，如突然 ... 後期進行運動治療，包括伸展運動及肌肉的訓練，藉以改善小腿肌肉的柔軟度。

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