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使用痠痛貼布、藥膏好嗎?簡文仁自療法:就一招,痠痛立消
如果該收縮的肌肉沒收縮,時機沒抓好,可能就會讓其他部位的肌肉受傷。 因此,如果剛開始學習一種新的運動時,最好先請教練來教你正確的動作,先學會該 ...
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