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大掃除後身體痠痛要「冷敷or熱敷」？專家解答「6大重點」防勞損

... 肌肉同時收縮，將重物提起，要注意 ... 雖然知道打掃時間不宜過長，姿勢要正確，不過當真的不得已必須得壓縮打掃時間，或者不小心拉傷時，應該怎麼辦才好？

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