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馬拉松世界- 【正確處理肌肉拉傷】 不少運動人士都有 ...

根據受傷的嚴重程度，痊癒的時間為2到6周。休息或正確的關節運動，恢復性的伸展 ... 冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。 冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮 ...

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