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健康中心| 挫撞傷

... 肌肉拉傷、肌肉疲勞或痙攣等. 方法：暖暖包、熱毛巾、熱水袋，以毛巾隔開以免灼傷，一次不超過10分鐘。 冷熱敷也可交替使用，像是撞傷瘀血，48小時內先冰敷，使患部發炎 ...

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