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受傷時要先熱敷還是冰敷？一張圖教你判斷正確時機

熱敷 的用意是讓患處的血管擴張、增加血液循環，進而促進代謝與組織修復，通常適用於慢性發炎（如：慢性退化性膝關節炎）、肩頸痠痛、肌肉疲勞等症狀。熱敷的方法通常是用 ...

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