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肌肉形成
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+ 想要有大肌肉,一定要學會泵感訓練!
... 形成為肌肉在短時間透過強度的訓練,使肌肉產生乳酸,乳酸在無氧的狀態下酵解,生成ATP供能系統,並在肌肉細胞中快速增加血液、水份、二氧化碳等其他 ...
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