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我為什麼要練肌肉？談肌力訓練的好處

... 形成的肌肉萎縮現象，防止肌肉組織的流失。 3.提昇基礎代謝率(BMR)、增加能量消耗 身體基礎代謝率的高低，受到身體肌肉量高低的顯著影響。肌力訓練的 ...

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