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肌肉形成
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我為什麼要練肌肉?談肌力訓練的好處
... 形成的肌肉萎縮現象,防止肌肉組織的流失。 3.提昇基礎代謝率(BMR)、增加能量消耗 身體基礎代謝率的高低,受到身體肌肉量高低的顯著影響。肌力訓練的 ...
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