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最大肌力(1RM)的评估方法！ - 搜狐

1RM的评估方法！ 肌肉力量的测试对于评估肌肉适能十分重要。 · 这被定义为“1RM(one-repetition maximum, 译：一次反覆最大重量)”。 · 记住，并不是每个人都 ...

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