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Re: [閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧

... 反應並可能導致痠痛待恢復後，受損的肌肉會被修復，並且變得更強壯進而增加某些研究顯示，離心訓練似乎能有效增加肌肉損傷所導致的肌肥大效果3.

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