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重量越拿越重為什麼肌肉卻沒有變大呢？ - Heho健康

其實，很多人都誤以為舉重重量增加等於肌肉也增加，但其實並不完全對等，相對的你所看到充滿肌肉練重訓的人也不見得力氣比 ... 如何舒緩或加速修復？

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