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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

是網路上，例如PTT的健身版常見的問題之一。當你運動強度夠的時候，可能在 ... 這些都可以幫助血液循環，讓身體的修復因子更快到達微小受傷的地方。

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