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【記者會】預防「微肌」要趁早牛乳比乳清好，阻力運動不可少

而許多民眾在聽到乳清蛋白時，都會有「只要喝了就會長肌肉」這類誤解， ... 成分，長肌肉的要素還是需要阻力訓練(肌力訓練)，在鍛鍊肌肉及肌肉修復的 ...

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