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肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網

原理 三、肌肉破壞. 當肌肉受到維創時他就會發炎，然後白血球之類的就會跑過並且刺激幫助修復的細胞來幫助肌肉修復且變得更堅韌。 代謝壓力跟肌肉破壞 ...

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