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肌肉为什么会长大？认识超量恢复原理 - 健身吧

当在肌肉上增加负荷，对肌肉造成刺激，组成肌肉的肌肉纤维会形成微小损伤。受损的组织会在体内自然修复，不过为了避免再次损伤，肌肉就会修复得比过去 ...

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