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肌肉修復 原理
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肌肥大是什麼?這樣訓練居然讓你訓練更有效! | FCTE
刺激性; 修復. 基因也會影響肌肥大; 肌腱長度; 肌纖維類型; 肌肥大訓練安排; 肌肥大訓練重點. 重量挑選; 持續進步; 訓練組數. 想要長肌肉的訣竅; 結論 ...
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