你即將離開本站

並前往https://www.careonline.com.tw/2019/01/DOMS.html

昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

不過別太擔心，等肌肉修復後，會變得更強壯、更有力。但如果你是新手，千萬不要因為這樣而壞了運動的胃口。你可以試看看下面的做法： ○ 伸展：.

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉修復 原理」的人也找了：

  1. 肌肉生長三要素
    2.
  2. 肌肉修復過程
    3.
  3. 肌肉形成原理
    4.
  4. 肌肉生長原理
    5.
  5. 肌肉生長食物
    6.
  6. 肌肉生長時間
    7.
  7. 肌肉生長過程
    8.
  8. 肌肥大訓練法
    9.