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肌肉修復睡眠
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運動能助眠!想睡得更長更好,「這種」運動最有效 - 天下雜誌
台灣應用心理學會監事、哇賽心理學創辦人蔡宇哲表示,肌肉量增加可能讓睪固酮濃度也提升,進而促進睡眠,但這在年紀比較大的男性才會有用。
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