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邊睡邊瘦！專家教提升「睡眠時燃脂效率」6方法：戴眼罩也有用

... 生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙，可幫助燃脂、肌肉合成， ... 有研究發現，間歇性斷食也能提高生長激素，讓晚上睡眠時身體修復和燃脂 ...

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