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睡眠真的可以幫助減肥嗎？ - 心保| 官方網站

細看原理並不難，生長激素生成能夠協助細胞更妥善的利用能量，將能量用於的肌肉、骨骼和細胞修復，能量就不容易變成脂肪存下來。但我們體內生長激素分泌的黃金時間是在深睡 ...

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