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肌肉是在睡眠中修复和成长，夜里时间够长有效果 - 百度知道

肌肉 是在睡眠中修复和成长，夜里时间够长有效果，午睡一小时或是没睡着有 ... 的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织 ...

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