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肌肉修復保健食品
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動1天痛3天?5大食物緩解肌肉痠痛,天天運動不喊累! - JoiiUp
另外,適度的營養補給也很重要,周寧營養師建議,運動後優先攝取5大食物,有助受損肌肉的修復,緩解肌肉疲勞和痠痛不適。
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