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還是運動後吃？吃錯時間就會胖？4個「香蕉真相」營養師一次 ...

醣類是運動時必須的營養素，能加速蛋白質合成，減少肌肉流失。香蕉中富含的碳水化合物（簡稱醣類），可以提供能量來源，此外，又屬於中GI食物，在增加運動 ...

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