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長輩長肌肉的四大飲食關鍵！預防跌倒與失能的食材清單

蛋白質不足時，不但肌肉組織的修復工作會受到影響，更可能使肌肉產生萎縮。 有大型研究發現，蛋白質的 ... 選擇保健食品補充時，建議挑選單次補充為500毫克以下者。）.

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